​見た目もココロも10歳若く

たるみのない体を目指すフィットネスジム

無料体験毎日

実施中

見た目が若い人はカラダも若い!

 近年、見た目が若い人ほど健康であるという研究が次々に発表されています

2015年に米国科学アカデミー8月13日号に掲載されたノースウェスタン大学での研究結果の発表をはじめ、近畿大学アンチエイジングセンターの副所長を務めます山田秀和医師によると、医学においても見た目は非常に重要です。若く見える人は長寿であると実証されたと話されています。

 見た目のアンチエイジング対策は【運動】【こころ】【食事】の3つが重要ですと話されています。

​リビネスとは

【見た目とココロを10歳若く】をコンセプトにした

健康に特化したフィットネスジムです。

【上越市役所】や【上越地域振興局(保健所)】の運動・健康・高齢者支援等の関係部署や【地域包括支援センター】との連携を図りあらゆる面から【健康】を考えている新しいタイプのフィットネスジムです。

 特に下記の方にはおススメです!

【運動不足だけれども1人では続かない方】

【のんびりな性格だから自分のペースでゆったりやりたい方】

【医師に運動を薦められているけれど何をしたらわからない方】

​【毎年の健康診断で血圧・血糖値・胸囲チェック・が要改善に該当してしまう方又は内臓脂肪が多いと言われた方】

【膝や腰に痛みがある。又は猫背気味になってきている。】

【若さや健康に関心のある方】

​【自宅にいる時間が長く何気なく1日が終わってしまう方】

喋りながら

カラダに負担を掛けずに

​カラダの歪みや普段使わない筋肉をつかうことで

​健康的にたるみのない体を目指します!

同じ姿勢で座っていたり30分以上過ごしているとカラダに歪みが生じ。そのため関節や筋肉が硬くなってしまいカラダを動かす範囲が狭くなります。

その結果肩こりをはじめ冷え性・腰痛の原因にも繋がってきます。運動していない方が急に激しい運動・負荷の強い重さで運動してしまうと関節や筋肉が悲鳴をあげて怪我の原因になってしまいます。

 ゆっくり軽い負荷の運動をおこなうことでカラダに負担を掛けずに体幹やインナーマッスル(深層筋)を鍛えることで基礎代謝があがり姿勢が改善や血行がよくなったり、カラダのバランスがよくなってきます。

 それと、健康との関連性が高い【中性脂肪】を減らす運動としても効果が高いと言われています。運動初心者の方や健康を意識している方にはとてもよい運動です。

 

健康へのニーズが高く10歳若くなりたい方が増えています!!

健康に対する注目が集まり新聞・TVなどメディア様にも取り上げていただいております。市役所・町内会・大学・地域包括支援センターの皆さまからご依頼を受け出張体操教室やウォーキング講座をさせていただいてますが、参加される方は実年齢よりも若く見える方が多いです。

 やはり、健康意識の高い方は日頃から運動や食生活はもちろん色んな場所へ出向き活動していることも要因のようです。

新潟日報

にいがた経済新聞

上越ケーブルテレビ【すまいるONE】

​喋る×楽しむ×笑う×続ける×マイペース

 運動って激しい、ツライなど苦手な方ほどそのようなイメージがありますが、リビネスでは自分ペースで、できますので「こんなに楽な運動でいいの?」「喋りながらでいいの?」と初めて体験される方でも気持ちに余裕が生まれます。その後自宅に帰られて「少しダルさは出たけれどカラダが不思議と軽くなった。」「普段使わない筋肉があるとは思っていたけれどこういうことなんですね。」「筋肉痛にはならなくてよかった。」というお声を伺います。

 喋りながら運動しますので笑う場面が多くなります。笑うことは脳の活性化や自律神経のバランス力が向上、腹筋や表情筋などの筋力アップや血行が促進しお肌のハリやツヤがアップします。

 また、運動以外にも年に数回「日帰り旅行」や「納涼会」「新年会」など交流イベントも企画しております。

 楽しみながら運動を続けるって素敵ですね!

お問い合わせ先:リビネス

電話025-512-7077

​1年に1回の健康診断が私の成績表!

​今年こそは良い成績にしたい!!

肥満のタイプは個人によって太る原因は違います。

いつもリバウンドしていまう!

​健康的に痩せたい!

肥満タイプを知ることで

太りやすい原因がわかります!

あなたは何タイプ?

遺伝子は一生変わらないので

​検査は一生に一度だけでいいです。

​ダイエット遺伝子検査

​糖質の代謝が苦手タイプ

内臓脂肪が溜まりやすく

​お腹から太りやすいタイプ

筋肉がつきにくいタイプ

たんぱく質の吸収が少ない

ため一度太ってしまうと

痩せにくいタイプ

​脂質の代謝が苦手タイプ

揚げ物やクリームなどで太りやすい。お尻や太ももなど下半身が太りやすい。

​遺伝子検査のみ

15,000円 

全部で30パターン以上! 

                                 ※口の中を綿棒でクチュクチュするだけの痛みのない検査です。   

​              ※検査結果は約3週間くらいかかります。※血を採る検査ではありません。​

              ※検査をご希望の方は事前にご連絡下さい!

              ※運動指導・プログラムの作成をご希望の場合は+5,000円

              ※食生活アドバイザーによる1週間分の食事の評価・アドバイスついては+5,000円

プログラム開始前​

3ヵ月後

二の腕          34.5cm       →       31.1cm      (-3.4cm) 

アンダーバスト      80.7cm       →       76.8cm       (-3.2cm)

ウエスト         81.7cm        →       74.6cm    (-7.1 cm)

太もも          64.0cm       →       59.6cm   (-4.4cm)

​25歳女性 M様

​下記の写真はプログラム実施中、実際に食べられた食事内容です。

無料体験実施中

科学的根拠に基づいた

ラクして​続けられる

遺伝子レベルでボディメイク

【シェイプスリム】3ヶ月コース

モニター会員(5名様限定)募集中​!

酸素ボックスで効果的に脂肪を燃焼!

​そこで

30分 高気圧酸素ルームに入るだけで

不眠症をはじめ偏頭痛の解消!集中力アップ!

脂肪燃焼!疲労回復!

不眠解消!肌のツヤ・ハリがUP!

​【酸素不足症状が改善

​※効果には個人差がありますのでご了承下さい!

酸素ボックス一般価格:30分:1,500円

※最長1時間までご利用できます。 ​※学生の皆様は半額(30分750円)となります。

人生の3分の1は睡眠時間に費やしています!

朝起きて『寝たはずなのに疲れた?」経験ありませんか?

上記の原因は

布団・マットレス・枕など寝具に関係するもの

寝室や布団の中の温度も関係していると言われています。

​しかし

原因はそれだけではなく・・・。

酸素不足】の可能性も高いんです!

呼吸をすると酸素を体に取りこんで二酸化炭素を排出しますが、酸素が十分体に取り込まれないと睡眠の質に影響を及ぼしている可能性があります。【いびきがうるさい】【寝苦しい】【疲れがとれない】【昼間ウトウトしてしまう】【頭が痛い】【集中力がない】等これらは睡眠時に上手く酸素が取り込めていないことも考えられます。

【酸素ボックス】は​酸素カプセルと違い​高さ奥行きがあり

エアコンも完備!

2人でも快適に入ることができます!

電話025-512-7077

無料で15分お試し利用ができます。

30分をご希望の場合は540円別途いただきます。(初回のみ)

体調や既往歴によって入ることが出来ない方もおります。​

初めての方はお手数をお掛けしますが電話予約していただいたほうが間違いありません。

眠りの質が悪いと感じる方は是非一度お試し下さい!

​眠りの質の良さの違いを実感して下さい!

​服装・持ち物について
服装は何でもOK!
シューズのみご持参ください!
​【酸素ボックスの場合は不要です】
汗拭き用にハンカチで十分です!

空いた時間にいつでもお越し下さい

※火曜・木曜の17:30以降はナイド会員・シェイプスリム会員のみのご利用となります。

​※シェイプスリムの個別トレーニングは事前予約となります。月曜~金曜は19:30・土曜は13:00までご都合のよい日をお申し出下さい。

​※酸素ボックス最終受付は月曜~金曜は19:00までとなっております。事前にお電話をいただけますと待ち時間なくご利用が可能です。

​※土曜日は隔週営業日となります。店舗ならびにホームページにて日程をご確認下さい。

​土曜営業日​​​

5月11日(土)・5月18日(土)

※土曜日は9:00~13:00となります

ゴールデンウィークは

5月1日(水)~5月5日(日)はお休みです。

​5月6日(月)から通常営業となります

​アクセスマップ

​所在地・マップのご案内

住所:〒943-0804 

新潟県上越市新光町2-3-6

お車でのアクセス

◇高田方面・・・上越大通り 市役所交差点より直江津方面に進み500m先右側

◇直江津方面・・上越大通り 【ひらせい様】を進み200メートル先左側

バスでのアクセス

◇新光町バス停前より1分

​駐車場は12台あり。

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