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営業時間 9：00～17：00
（土日祝日休み）
電話：025‐512‐7077
上越市認定施設
ずっと健康でいるための ゆる～いシニア向け運動クラブ
フィットネスクラブ りびねす
りびねすってどんなところ？
りびねすは、健康を維持するために必要な体力・筋力の向上はもちろんのこと、普段、交流する機会が減ってしまった方のための交流する場として活用していただくフィットネス＆交流の場としての機能を兼ねそろえた運動クラブになります。
その日の体調に合わせた
運動方法や健康について
一緒に考えて提案します。
会員の8割の方は
フィットネスクラブ未経験者です。
「若いころから運動なんてやったことない。」
という方がほとんどです。
上越市の認定施設とは？
専門スタッフの人員体制や施設の広さ、
利用定員、送迎体制などの基準をクリアしたことで
上越市から認可を受けています。
認可を受けているため、新潟県、上越市、
地域包括支援センター等と連携を図りながら
運営しています。
上越市から認可を受けていることで、
介護保険（要支援と事業対象者の方のみ）
が適用になれます。
介護保険の適用のメリットは以下の通りです。
①自宅からの送迎がある。
②6か月に1回、歩行、体力測定をし個々の状態に合わせた運動プログラムを3か月ごとに作成します。
③月々の会費が保険適用となり、所得によって会費負担の軽減があります。
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りびねすの特徴は？
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全11種類のマシンを使い運動します。
整形外科と同様のものや関節に負担をかけない
油圧式マシンを使い、軽い重さでゆっくり
カラダに負担が掛からないトレーニングです。
運
緩
運動時間は平均30分～60分。制限時間はありませんので、運動の合間にゆっくりお喋りでも…。
話
笑
通常のフィットネスクラブでは、
運動が激しすぎて大変だったという方でも、ゆる～い運動なのでご安心下さい。
色んな方と笑って喋ると
気持ちの中から若くなり健康になります。
一緒笑いましょう。
地域に向けた体操教室やニュースレターで健康を情報をお届けしています。
次はあなたの街に伺うかも…😀
見学＆体験トレーニング（無料） 毎日実施中！
見学＆体験内容にもよりますが、
10分～30分お時間をいただいております！
※見学＆体験希望の日時を電話でご連絡下さい！
【一般会員】
日数制限なし
月会費：5,500円
※初回のみ
入会金：4,000円
事務手数料：2,000円
【介護保険会員】
月会費：1,741円～
（送迎代金含む）
※上記は1割負担の場合
要支援１・２・事業対象者に
より異なりますので
詳細はお問い合わせください。
【酸素ボックス】
30分：1,000円
60分：1,500円
※酸素ボックスのみの
ご利用も可能です。
お支払いは現金又は
ＰａｙＰａｙになります。
事業対象者ってなに？
要介護や要支援と違うの？
事業対象者とは、現在の健康を維持するために手続きを簡素化した介護保険制度なんです。
アンカー 1
転ぶんじゃないかと
不安が大きい
手すりを使わないと
階段は昇れない
整形外科へ
リハビリに通っている
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家族以外の方と
話をする機会がない
何をするにしても
やる気が出ない
上記に該当する方も介護保険を
ご利用できる可能性があります。
※セルフチェックで対象になったとしても
地域包括の担当の方がおこなう
正式な判定とは異なる場合がございます。
ご了承下さい。
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