楽しみは、認知症予防に効果的であることが多くの研究で示されています。楽しい活動に参加することで、脳を刺激し、神経回路を活性化させることができます。以下では、楽しみと認知症予防の効果について詳しく説明します。 社交活動 社交的な活動に参加することは、認知症予防に役立つとされて...

シニア世代の方ならご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、 ここ数年ロコモティブシンドロームって言葉をよく耳にします。 ただ、よく聞くけどどういう状態なんだろうと思われる方もいらしゃるかと思います。 今日はロコモティブシンドロームについてご説明したいと思います。...

高齢者をシニアまたはシルバー、あるいは老人と呼ぶことがあります。 年齢による区分けはあいまいです。 自分が６７歳の高齢者（これは間違いのない事実）になり、どう呼ばれたいのか？ シニアと呼ばれると納得がいくのか？ 他人から見ればどうでもいいようないことが気になり始めました。...

たくさん歩くほど効果があると勘違いして、『1日１万歩目指してウォーキングしています』という方をたまに見かけます。 しかし１万歩というと高田駅から直江津駅までの距離（約7㎞）と同じくらいです。 効果のあるウォーキングの目安は最大8,000歩と言われていますのでさすがに毎日1万...

毎日30℃を超える暑さが続いていますね。 じつは令和3年7月17日（土）から【りびねす】がある上越市の高田城址公園で蓮祭りが開催されています。 蓮の花が開くとポンと音がするという噂を耳にしたことがありますが、まだ聞いたことが一度もないです。 一度は聞いてみたいものですね。...

りびねすは何歳になっても新しい目標に向かって活動する皆様を応援する フィットネスクラブです。 りびねすは2017年3月に全国的にも当時は珍しい 県内初の施設、一般会員と介護保険会員（介護予防としての取り組みをしている方）が...