りびねす2023年3月16日4 分楽しみは認知症予防に効果抜群!楽しみは、認知症予防に効果的であることが多くの研究で示されています。楽しい活動に参加することで、脳を刺激し、神経回路を活性化させることができます。以下では、楽しみと認知症予防の効果について詳しく説明します。 社交活動 社交的な活動に参加することは、認知症予防に役立つとされて...
りびねす2022年7月11日3 分ロコモティブシンドロームって何?シニア世代の方ならご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、 ここ数年ロコモティブシンドロームって言葉をよく耳にします。 ただ、よく聞くけどどういう状態なんだろうと思われる方もいらしゃるかと思います。 今日はロコモティブシンドロームについてご説明したいと思います。...
りびねす2021年8月27日4 分あなたはシニアですか?シルバーですか?はたまた老人ですか?高齢者をシニアまたはシルバー、あるいは老人と呼ぶことがあります。 年齢による区分けはあいまいです。 自分が67歳の高齢者(これは間違いのない事実)になり、どう呼ばれたいのか? シニアと呼ばれると納得がいくのか? 他人から見ればどうでもいいようないことが気になり始めました。...
りびねす2021年8月17日1 分1日どのくらい歩いていますか?たくさん歩くほど効果があると勘違いして、『1日1万歩目指してウォーキングしています』という方をたまに見かけます。 しかし1万歩というと高田駅から直江津駅までの距離(約7㎞)と同じくらいです。 効果のあるウォーキングの目安は最大8,000歩と言われていますのでさすがに毎日1万...